三伏天,其实最应该提防的是“寒”

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2019-11-26

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此次G20峰会是在国际局势变乱交织的历史关口举行。习近平主席站立时代潮头,不畏浮云遮望眼,从构建新型国际关系和人类命运共同体的高度,为世界经济和全球治理明确方向,为大国关系和国际合作把脉开方,展现了中国领导人的远见卓识,发挥了负责任大国的作用担当。

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但有时候大伙儿也会想想其它办法:有的人到水塘里去钓甲鱼(那时甲鱼多),有的人休息日去挖泥鳅,获得“战利品”后用小锅小灶弄好,再叫炊事员开门到食堂买几钵剩饭,算是集多人之力,来请大家一起美美的加个餐。一些有酒量的年轻人用酒来聚聊,当时场里供应酒,最便宜的番薯渣做的酒元一斤,打上一斤酒请上几个人喝,没有下酒的菜,就夹上块面粉做的腐豆腐,边喝边聊,番薯渣酒呛喉,但也算是不错的“酒宴”。  记得有年冬天,县里召开四级干部会,农场所有的生产队长才能荣幸参加。有个队的生产队长去开会时带上了一只大瓷杯,当时大伙儿都奇怪,不知他要干嘛。

我们奉劝英方摆正位置,停止以任何方式干预香港事务,多做有利于香港繁荣稳定的事情,而不是相反。  27日,国家主席习近平抵达日本大阪出席G20领导人峰会。抵达之后,一系列元首外交活动随即密集展开,习近平主席已经会见了韩国总统文在寅、日本首相安倍晋三、联合国秘书长古特雷斯、南非总统拉马福萨、印尼总统佐科、德国总理默克尔等国际政要,并主持中非领导人会晤、出席金砖国家领导人会晤、中俄印领导人会晤以及二十国集团领导人第十四次峰会。在这一系列双边会见和多边会晤过程中,习近平主席向国际社会清晰传递出中国声音。  △28日,二十国集团领导人第十四次峰会在日本大阪举行。

  煤制油、煤制气、煤制烯烃(乙烯、丙烯)、煤制甲醇……如今,内蒙古的现代煤化工产业种类日益增多,产业链也逐步延伸。  内蒙古浦景聚合材料科技公司兴建的1万吨/年聚乙醇酸示范项目,一期工程将在年内建成。该项目以煤化工企业的合成气为原料,所产的聚乙醇酸材料可降解为水和二氧化碳,广泛用于页岩气开采、医疗、农业等领域。

他围绕如何化解邻避冲突,如何将危机转化为契机,把难点变成亮点,开展了一系列有启发性的讨论,引发了在场居委干部强烈的共鸣。时隔多年,由宫崎骏执导的电影《千与千寻》将在中国改编于暑期档放映,这不禁让我联想到前段时间上海召开的“不忘初心、牢记使命”主题教育动员大会。上海市委书记李强在会上强调,要深入学习贯彻习近平总书记在“不忘初心、牢记使命”主题教育工作会议上的重要讲话精神,紧密结合上海实际,全面落实党中央关于主题教育的目标要求,把不忘初心的标尺立起来,把牢记使命的责任扛起来,把党员的先锋形象彰显出来,把党组织的战斗堡垒作用发挥出来,确保主题教育高质量开展。而影片《千与千寻》看似是部给孩子看的动漫,一样蕴含“不忘初心”的启示。“不忘初心”即“不能忘却的名字”。

土耳其不会因美国的报复或制裁举动退出北约,相反,土耳其的北约身份是其与俄罗斯加强合作的重要筹码;对美国而言,土耳其仍然是西方阻止俄罗斯扩展地区影响力的关键国家。即便美土在地区问题上存在诸多分歧,但双方的合作意愿依然存在,尤其是在特朗普政府打算从叙利亚撤军的背景下,双方在叙利亚问题上的合作空间日渐增大。或许可从此次军购风波中看到,在新的时代背景下,冷战时期的军事联盟体系正在经历重大转型,美国领导下的盟国在彼此联系日益紧密的世界中完全有能力寻求更大的自主空间,美国依据旧有军事联盟体系维持其霸权的战略路径正在经受严重冲击。(作者系中国社会科学院美国研究所研究员张帆)记者9日从中国航天科技集团一院获悉,该院总体设计部三室近日完成“超长大口径高耐压气囊预验收试验”,标志着世界最大、耐压最强的火箭分离气囊研制成功。

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外出围围巾不仅是装饰,更能保护颈部。颈部大椎穴最怕风寒。如果大椎穴受寒,背部寒气加重,会导致阳气受损。  腰腹部:忌穿低腰裤  郭志强介绍,肚脐是神阙,也就是神之门,是最薄的地方,很容易受寒。

那个时候她只是懵懵懂懂觉得演戏很有趣,那次探班让她知道了演员这个行业并不只是表面上的光鲜亮丽。  去年暑假,郑琳瑶回家接了一场戏,她在剧中扮演一个孕妇。“当时我的堂嫂怀孕了,我就让堂哥拍堂嫂平时的一些动作、形态之类的发给我。我慢慢去观察学习,希望能演好这个角色。”郑琳瑶说。

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一名年近七十的亚裔乘客拒绝,遭机场保安强行拖走,承受身体和精神伤害。事件引发众怒。芝加哥民航局对4名涉事保安作出开除或停职处理。

“中国的成功引发国际社会的关注,同时也在国际上树立了很好的榜样。”宋斯维莱说。

当日是小暑节气,人们通过各种形式消暑、娱乐。2019-07-0809:327月7日,在尼日尔首都尼亚美,非盟轮值主席、埃及总统塞西(前排右二)、非盟委员会主席法基(前排右一)、尼日尔总统伊素福(前排左二)与联合国常务副秘书长阿明娜·穆罕默德(前排左一)出席非洲联盟非洲大陆自由贸易区特别峰会。2019-07-0809:22这是广西全州县凤凰镇凤凰嘴渡口附近的田园(6月29日无人机拍摄)。

  中国人民警察大学等还有缺额  7月7日9时,提前批实行顺序志愿的空军招飞院校、军检院校正式投档,广东省2019年夏季普通高校招生录取工作正式拉开序幕。记者从广东省教育考试院了解到,从投档情况看,考生志愿填报踊跃,大部分院校生源良好,第一次投档基本满档。提前批独立设置艺术类本科院校统考+校考也在上午11时30分正式投档。  本次投档主要呈现两个特点:  一是考生报考独立设置艺术类本科院校大胆踊跃。  今年,广东省将独立设置艺术类本科院校统考+校考、校考专业安排在提前批招生,同时增加了舞蹈类和广播电视编导术科统考。

  据主办方介绍,本次展览共展出40多幅龟兹石窟壁画的摹制作品,力图完整呈现古丝路沿线壁画图像系统、风格样式、造型语言和色彩演绎变化的逻辑脉络。艺术家以古丝绸之路壁画为中心,通过工笔艺术手法及新技术手段继承和创新石窟壁画的研究工作,力求作品突出图像和风格上的全面性及延续性。

”广西壮族自治区文化和旅游厅有关负责人表示,壮乡开创群文工作新局面,得益于文旅系统融合发展带来的新气象和新时代干事创业的清朗之风,得益于以人民为中心的创作理念深入人心和公共文化服务体系的不断完善。  注重价值引领传递正能量  乘风破浪会有时,航向正确才会到达彼岸。  近两年,广西各级文旅部门注重把社会主义核心价值观,融入到群众文艺创作生产的各个环节,引导群众文艺创作者树立正确的价值观、历史观、民族观、国家观、文化观,加强对群众文艺创作的规划管理,贯彻落实意识形态工作责任制,准确把握好群众文艺创作的意识形态导向。

编者按每年夏季一入伏,高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来。

很多人以为“伏天里要一心防暑”,但专家指出,事实正好相反,千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

许多人在三伏天常做的洗冷水澡、趟凉水、吹空调、喝冷饮、吃凉菜、吃冰镇水果等,都是导致寒气入体的根源。

特别要注意的是,小孩子过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。 三伏天该如何养生保健?女性朋友们不妨试一试一些行之有效的三伏天防寒中医小妙招,相信一定会平安舒适地安度这个难熬的三伏天。

■禹建从7月12日开始,今年就将进入难熬的三伏天了,一共要经历40天。 入伏后,高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来。

在中医理论中,“三伏天”的“伏”指的是“伏邪”,即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。

三伏天的暑邪非常强悍,中医认为,很多“病根儿”都是三伏天落下的。

郑州市第二人民医院中医科主任王建萍说,很多人以为“伏天里要一心防暑”,正好相反,伏天最要提防的反而应该是“寒”。 三伏天,少食寒凉以免寒邪入侵“闷热潮湿的三伏天,人体容易被寒邪侵袭。 ”王建萍说,伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。 人们在夏季喜食冷饮、爱吹空调等过度贪凉的行为,都可能让身体在无形中被寒邪伤害。 很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。

千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。 因为三伏天很炎热,身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。

如果不通过膳食进行调整,吃得不对,很容易导致免疫力降低,引起疾病。 此外,许多人在伏天常做的事,其实也是导致寒气入体的根源,比如洗冷水澡、趟凉水、吹空调、喝冷饮、吃凉菜、吃冰镇水果等。

王建萍建议,伏天饮食要注意少寒凉,尤其是小孩子过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

三伏天养生记住“四大纪律”纪律一:避免冷风直吹、长时间吹。

无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。

夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。 吹空调的时候要注意,不可对着颈椎直吹,也不可在大汗淋漓的时候,直接进入寒冷的空调房,否则会引发疾病;空调温度要适当,建议在26摄氏度左右;吹空调时,要经常开窗,确保室内外空气的对流,换气通风。

纪律二:自主活动,多出出汗。

天气炎热,很多人喜欢待在屋里不想出门。

其实,欲祛湿排寒,归根结底是要增加自己的阳气,阳气旺,自然寒不侵体。

所以伏天应该适当出门活动,出出汗、长长阳气。 但是夏季锻炼讲究轻缓,不可剧烈运动,不然阳气随着出汗就排泄了,气受伤了,水湿的代谢受到影响,内湿又出来了,最终湿气还是没有去掉。

特别是身体虚弱者不耐暑气,可在晨昏之时,适当外出活动。 纪律三:饮食注意少寒凉。

三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再喝冰饮、吃凉食,相当于雪上加霜。 如果身体比较虚寒的朋友,在三伏天坚持不吃冷饮,那么身体寒气将会驱走大半,可起到冬病夏治的功效。 纪律四:护好咽喉、后心两个部位。

咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。

护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

三伏天防寒有妙招1.常按足三里穴。 按足三里穴,有助于运化水湿。 取足三里穴,握拳轻扣两百下,以略感酸胀为度,早晚各一次,有调和营卫之气的作用。

2.饮姜茶。 俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。 ”姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功,特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,与蜂蜜合用对肝病恢复有益。 有人会说夏天这么热喝姜茶会不会上火?其实姜的功效在于温补,夏季吃姜,可以补阳气,同时可以散寒发汗,化痰止咳。 3.吃羊肉。

北京朝阳医院沈雁英教授介绍,伏天人们太贪凉了,这个时候适当吃点暖性的羊肉,有利于发散滞留在体内的寒气,疏通筋脉。

如果你整晚吹空调,早上起来觉得头很痛,饮食中吃点羊肉就缓解了。

民谚还有“伏天一碗羊肉汤,一个夏天不用看医生”的说法。

夏季适量喝一些羊汤,可以起到强身健体、滋阴补气的效果。 而且,夏季吃点羊肉,能够补充营养,还可以排出身体中的毒素。

不过,热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人,并不适合“三伏补羊”,别随意尝试。

4.温水泡脚。

每天早睡,不要熬夜,睡前用38℃-45度的温水泡脚,可祛湿,而且改善睡眠质量。 还可以刻意出些汗,让湿气随着汗水散发出去。

须注意,泡脚时间不能太长,大概10-15分钟,后背有热烘烘的感觉即可。

5.三伏贴。

三伏贴是根据中医“天人相应”“内病外治”“冬病夏治”的观念,通过中药穴位敷贴,由中药对穴位产生热性刺激,调整人体的阴阳平衡,达到祛病保健的效果。 贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经者,能起到增强免疫力的作用,特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。

6.三伏灸。

所谓灸法,是一种传统中医的外治疗法,就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。 灸法借助灸火的温和热力以及药物作用,通过经络的传导,起到温通气血、扶正祛邪的目的。

但是灸能益阳,也能伤阴,所以对阴虚阳亢及邪热内炽的病人,一般不宜用灸或慎用,如咯血吐血、肝阳头痛、中风闭证、高热神昏、抽风或极度衰竭呈恶病质状态之人。

二是面部穴位不宜直接灸,以免烫伤形成瘢痕;重要脏器部位不宜直接灸,妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。 7.拔火罐。 拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,从而扶正祛邪、治愈疾病。

夏季留罐时间最好控制在10分钟左右。 对一些血液疾病患者,例如白血病、血友病患者,不宜拔罐;皮肤过敏,全身枯瘦或皮肤失去弹力者不宜拔罐;某些肿瘤患者也不宜使用;体质太虚弱的病人和儿童、孕妇等,都不宜拔火罐。 对普通人而言,不可在皮肤破损以及骨突的部位拔罐,否则会造成感染等后果。

8.艾叶垫。

南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍了一个简单的坐垫方子——艾叶垫:用艾叶500克,晒干,揉碎,用纱布包制成坐垫,然后坐在上面。 艾叶性温,具有温经止血、散寒止痛等功效。 艾叶装在坐垫里,温暖之气从肠道进入人体,可以温暖五脏六腑,甚至可以治疗寒冷诱发的腹泻。 坐垫法可以说“坐着就能增加阳气”。 夏公旭介绍,人们最好把艾叶垫做成长条形的,与现在的卫生巾有点类似;坐垫布最好选用通透性好的棉纱布,以方便药力透发。 另外,如果给药垫加热,温度不能过高,以免烫伤皮肤。

还可以把艾绒装进坐垫里,这样一年四季,坐着就能将湿寒赶走,把阳气补足。