糖比毒品还毒?你要担心的应该是“隐形糖”

绿色菜篮网

2018-09-15

  奥运会经历这么多年的历史发展,不再是单纯的体育盛会,人们赋予了它更多的概念,希望藉此推动人类社会进步。“无烟奥运”的提出,就是利用体育作为载体,希望人们能重视健康,改变生活方式,树立健康生活理念,促进人的健康发展。可见,“无烟冬奥”一脉相承,乃是出于人文关怀的考虑,符合奥运精神,也契合我国大力推进控烟工作。

  冬奥世园聚妫川,文明城区换新颜。美德少年树榜样,雏鹰展翅任翱翔。5月31日,在第69个“六一”国际儿童节来临之际,北京市延庆区举办“我为世园做贡献我为冬奥添光彩”延庆区2018年“十佳美德少年”颁奖典礼。区领导穆鹏、黄克瀛、武克、张留全出席颁奖典礼。

2018年06月04日11:08央视网消息:北京时间6月4日,2017-18赛季NBA总决赛结束第二场,金州勇士队再胜一场扩大优势。虽然勒布朗送出29分、9个篮板和13次助攻的准三双表现,但库里得到33分、7个篮板和8次助攻,杜兰特和汤普森分别得到26分和20分,他们率队第四节打出高潮确立大比分优势,勇士队在总决赛第二战主场以122-103击败克里夫兰骑士队。

  多个专项行动同步进行  6月4日,生态环境部集中约谈重庆市石柱等3市(县)主要负责人。约谈指出,近期环境部专项督查发现,3市(县)针对督查发现的环保问题整改不力、自然保护区生态环境破坏等问题突出。  今年5月中旬,生态环境部部长李干杰表示,针对污染防治,环境部要打几场标志性重大战役。  记者了解到,这些重点战役被生态环境部概括为“7+4”专项攻坚执法行动。即:打赢蓝天保卫战,打好柴油货车污染治理、城市黑臭水体治理、渤海综合治理、长江保护修复、水源地保护、农业农村污染治理攻坚战等7个重大战役;以及限制进口类固体废物加工利用企业环境违法行为整治、垃圾焚烧发电行业达标排放、“绿盾行动”自然保护区监督检查、打击固体废物及危险废物非法转移和倾倒行为等4个专项行动。

  我们看林林总总的直播平台,上面点击率高的网红,往往具有如下特点。第一,有极端特质,光怪陆离。镜头前的他们,要么特别漂亮,要么非常丑陋,要么语不惊人死不休,要么离经叛道玩颠覆。

  为了加速新时代网络空间安全高层次人才的培养,2017年度高校本科专业备案和审批结果中,增设网络空间安全一级学科,共有18所高校本科开设网络空间安全专业,16所高校新增了信息安全专业。  猎聘首席人才专家、CEO戴科彬认为,随着互联网经济和智能制造的发展,大数据、机器人和网络安全等专业的就业前景广阔。同时,00后正是在网络社会环境成长起来的一代,对这类专业有天然好感。  安保更严格,严防高科技舞弊  为保障高考的公正性,各地加强了对考场的管理,严防高科技舞弊是今年高考安保的重点。

齐鲁网记者张伟摄  据了解,新时代文明传习所是结合农村实际设立的思想道德建设阵地,也是推动儒家文化进农村的重要载体。每到周末或者农闲的时节,村里都会邀请传习讲师来授课,围绕修身、养性、齐家、治国、孝文化等方面进行宣讲,用平实的语言和失利为村民阐述传统文化内涵,用故事化、生活化的方式教导孝道和文明礼仪。

而这种认识本身,不就是国情调研对于我们新闻学子的意义之一吗?关于认识国情采制了中国新闻奖一等奖作品《皮里村蹲点日记》的记者何盈,曾用一句话表达了她心中的新闻人形象:“做一个裤腿上永远沾着泥巴的记者。”虽然随着信息技术的进步,现在的记者有可能借助科技设备,待在编辑室里生产出深度新闻。但记录社会民情是记者责任的应有之义,完全足不出户、完全依靠数据和网络上的只言片语,又怎能写出贴合民情、打动人心的好稿。

重压之下,他接下了一笔充满风险的订单——为一位台湾的客人制作一批玉雕作品,合同规定满意后再付款。13件作品,整整用了半年时间,他的诚信和过硬的产品质量,打动了挑剔的台湾客人,验收通过了,还顺利签下了第2笔业务,一次60件的定单。设计理念近年来,樊军民创意设计并参与制作的玉雕作品屡屡获奖,凭他对事业矢志不渝的精神,创造性地闯出了一条结合自身技术优势与市场需求的设计道路。在技术设计上,他继承了我国宫廷玉器比较大气的风格,同时又在图纹花样上进行变化,他巧妙地运用了各个历史时期的图纹花样。

但越来越多的人开始生活在这里,事情就变得糟糕了。”尽管印度总理莫迪承诺在2019年任期结束前对该国污染进行治理,但数十年来的选择性忽视很难短时间得到改变。  英国广播公司称,世界卫生组织最新数据显示,2010-2016年全世界20个污染最严重的城市中有14个(前14个)在印度。这20个城市包括坎普尔、法里达巴德、瓦拉纳西、加雅、巴特那、新德里等。由于空气污染尤为严重,印度甚至被称为世界上呼吸最危险的国家。

”汪品先说,他的安全感来自于对整个航次任务团队的信任,全船都为下潜做了周密的安排和部署,他“像大熊猫一样”被大家照顾。汪品先说,陆地地质和海洋地质有相似之处,他过往几十年积累的丰富野外考察经验,给了他很大的帮助。  “揭开南海奥秘的钥匙在深海”  “我是在上海南京路边长大的,亲历战争和社会变革,很珍惜现在拥有的一切。

古今中外,无数个历史事实告诉我们,闭关自守只会让自身发展泥足深陷。当今世界,经济和科学技术发展一日千里,只有以开放的姿态,充分利用国际经济资源和科技成果来补充自己,才能赶上当代世界的科技和经济发展潮流。

科学研究:承担国家自然基金青年基金1项,参与国家自然科学基金面上项目2项。

依据目前的成人吸烟率推算,目前成人吸烟人群约399万人,比条例实施前有所下降,控烟条例有效降低了吸烟对自身以及周围人群,尤其是妇女儿童和老人的危害。本市大力提供门诊戒烟服务。三年来,全市医疗卫生机构共提供简短戒烟干预服务1981万人次;61家医院开设了戒烟门诊,其中有10家达到规范化戒烟门诊标准。能提供全面戒烟服务的29家戒烟门诊共开展首诊5635人,药物服务5456人次。北京12320戒烟热线提供服务53507人次。

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  交通运输业为经济社会平稳较快发展和人民群众安全便捷出行发挥了重要作用,特别是在国家现代化建设中的重要作用有目共睹。

对于华夏鼎沛基金成立后的投资运作,两位拟任基金经理表示,当前股债两市都处在一个较好的配置时点,有利于新产品的建仓投资。  对于投行来说,2018年注定不平凡。

  “考”是基础,“用”是关键。考核结果重在运用,只有真正“用”起来,才能发挥作用、体现价值、得到检验,不能“考时雷声大、用时雨点小”。针对现实中考核评价结果束之高阁、缺乏刚性和考用脱节等问题,必须强化考核评价结果的综合运用,形成激励干部干事创业的机制,真正使考核结果与干部的选拔任用、评先评奖、治庸治懒、问责追责、能上能下等挂起钩来,让干部考核由“软指标”变成“硬杠杠”。  用好干部考核这根“指挥棒”,增强考核的科学性针对性可操作性,推动领导干部树立正确政绩观,引导广大干部贯彻落实新发展理念,就会有更多改革攻坚的促进派、实干家冒出来,凝聚形成新时代创新创业的强大合力。

纸厂对于废纸原料的采购兴趣更加积极,库存水平普遍升高。

  糖果、蛋糕等各种甜食总是让人们欲罢不能。

最近几年,很多文章和影视作品都说糖吃多了会使人上瘾,危害比毒品还大……糖真的比毒品还可怕?到底能不能吃糖?  多吃糖不利于健康,但“毒性大过毒品”纯属夸大  很多人可能会说,人类吃糖几万年了,都没有什么问题,怎么突然就有问题?然而,从目前的研究来看,多吃糖的确是对健康不利的。 但需要指出的是,这里的糖是指添加糖,并不是食物中天然存在的糖。   添加糖是指额外添加到食物中的糖,包括蜂蜜和果汁中的糖。 但并不包括天然食物中存在的糖,比如新鲜水果中的糖、奶类中的乳糖、粮食和薯类中的淀粉。

世界卫生组织WHO最新的糖摄入指南推荐我们每天吃糖的量不超过50克,如果可以最好控制在25克以内。 世界卫生组织评估了糖摄入与健康的关系后认为,添加糖摄入过多会增加龋齿和肥胖的风险,而肥胖又可能会增加患其他疾病的风险。 以前我们吃糖没说有问题,其实是因为以前吃得少,而现在吃得太多了。

  但如果说糖的危害比毒品还要大,还能使人上瘾,这就夸大了糖的危害了。

  我们都知道毒品有成瘾性。 在影视作品和戒毒宣传下,毒瘾发作的样子大家也都心有余悸,毒品的成瘾性和危害也是不言而喻的。

  2012年,《自然》杂志发布文章称,糖被滥用的潜在可能性,外加上它的毒性和西方饮食中食糖的普遍性,使得它成为这场世界健康危机中的主犯。

  虽然糖也有一定成瘾性——如果你喜欢吃甜食,你会越来越想吃,而且无法轻易“戒掉”。 因为当你吃糖之后,大脑会分泌一些让你感到愉悦的成分,比如多巴胺。

不过,糖的成瘾不是一次性的,而是多次累积起来的,越吃越想吃。 而且,糖的成瘾性并不会那么强烈,糖对健康的影响也不会像毒品那么快速和直接。 糖吃多了的危害,证据最确凿的是导致龋齿和肥胖,才不像毒品那样恐怖。

  不甜的加工食品中也隐藏着“隐形糖”  我们到底吃了多少糖呢?调查发现,我国人均一年吃掉的糖已达到公斤,与30年前相比整整上升了5倍。 平均下来每人每天的摄入也接近克,已经高过了推荐量。

有些人可能会说,我很重视健康,从来不喝甜饮料、不吃甜食,那是怎么吃进去的糖呢?很大原因是因为你吃进去了很多隐形糖。

  世卫组织WHO指出,人们如今摄取的许多添加糖其实都是“隐藏”在通常看起来不甜的加工食品中,也就是所谓的“隐形糖”。 如番茄酱,一汤匙番茄酱就包含一茶匙糖。   下面,让我们看看常见的“隐形糖”都主要藏在哪些食物中。   焙烤食品和面点:我们平时在市场上买的面包、甜饼干中含糖量通常都在15%~20%左右;即便是自己动手焙烤,要想做得好吃,糖也不会少。

现在很多中式点心,比如一些小馒头、小包子、奶黄包之类,也都要加点糖。   甜饮料,包括各种碳酸饮料、果汁、乳酸菌饮料等等:一瓶500毫升可乐的糖含量在50克左右;一瓶350毫升的乳酸菌饮料,含糖量也在50克左右。

市售很多果汁饮料,即使是纯果汁饮料,含糖量也很高。 女生们喜欢的红枣浆、蜂蜜柚子茶等所谓的健康饮料,实际上红枣糖浆加的就是红糖,红糖中90%以上都是糖;蜂蜜当中含糖量通常在75%以上,这些可都是糖。

  日常家庭烹调:日常家庭烹调也会有很多糖。 比如,红烧肉要加糖,糖醋排骨要加糖,八宝粥要放糖,红豆沙、绿豆沙要加糖,喝菊花茶要加冰糖……  做到这五点,才能避免“隐形糖”的摄入  要想控制少吃糖、少吃“隐形糖”,主要从以下几个方面做起:  1.日常尽量不喝甜饮料。

包括各种碳酸饮料、茶饮料、乳酸菌饮料、果汁饮料、红糖水、蜂蜜水等等,偶尔一次聚会也就罢了,自己平时没事不要主动去喝。

  2.即使是纯果汁也要少喝,尽量直接吃水果。 完整的水果最好,榨果蔬汁时尽量多放蔬菜,少放水果。

  3.焙烤食品尽量控制数量。 尽量不吃或者少吃面包、甜点、饼干、曲奇等甜食,自己做面包、点心尽量少放糖。   4.平时自己饮食或者烹调食物,都要养成尽量不加糖的习惯。

比如,喝粥不加糖,打五谷豆浆不加糖,喝咖啡不加糖,做菜也要少放糖。

  5.购买包装食品时,注意看营养标签。

尤其是那些号称“零脂肪”、“低糖”或“无糖“的食品,一定要注意看它的成分和营养素含量。 另外,在食品标签中,还有很多东西其实也都是糖,比如玉米糖浆、麦芽糊精等,如果有这些东西存在,说明糖的含量可不少……+1。